見られている意識を常に持って！綺麗に見える姿勢の作り方

あなたが普段1番意識していないところはどこでしょうか。
服装や髪型、メイクなどは気合い入れて美しく仕上げているかと思われますが、私生活での立ち振る舞いや姿勢はいかがですか？

少し意識しただけで綺麗に見える姿勢をご紹介します！

姿勢が良いことのメリット

まず、姿勢を良くすることのメリットですが、背筋がピンっと伸びている女性はバストアップすることが多いです。
これは、姿勢を良くすることでリンパの流れをスムーズにしているからです。

更に、猫背や左右のバランスが悪い状態の姿勢でいると、見た目の印象が悪くなってしまいます。
顔はくすみがちになり、俯いてばかりいると顔の肉が重力に負けて下がりがちになってしまいます。

姿勢が良いだけでも見た目年齢もより若く見えるので、これから紹介することは最低限意識して日常を送りましょう！

脚を組まない

脚を組むことは、骨盤の歪みを発生させる要因となります。
骨盤が歪むと、内臓の働きが鈍くなり代謝や排泄機能が悪くなり、低体温になってしまいます。こうなると、冷え性の始まりに…。

更に低体温のままでいると、脂肪がつきやすくなり身体が浮腫んだりしてしまいます。この上からニットを着ると、着ぶくれして見えてしまいますよね。

そうならないためにも、細かいことですが脚を組むことはやめましょう。
筆者も昔はよく脚を組んでいましたが、「脚を組むことが楽」になっている状態は既に「骨盤が歪んでいる証拠」と指摘されました。
最初は苦しく感じますが、将来のためにも一緒に頑張っていきましょう！

足の裏を綺麗にする

足の裏の角質を綺麗にすると、身体の線も綺麗になります。
タコや角質のない綺麗な状態だと、足の裏に均等に体重が乗ります。それによって綺麗に立てる上、綺麗に歩けるのでメリハリのある美しいスタイルに見えます。

肌ケアと同じように、足裏ケアもスキンケアの習慣として取り入れましょう！

サイズの合うシューズ選び

きつかったり脱げそうだったりする、歩きづらいシューズを選んでいませんか？
サイズの合わないシューズを選ぶと、親指と小指で体重を支えることができないため、他の指に負担がかかってしまいます。
それゆえバランス良く歩けなくなり膝の外側に筋肉がつくので、脚のラインが乱れてしまいます。
美脚のためにもキチンとしたサイズのシューズを選びましょう！！